Интернет-зависимость в Украине и мире

Хасан · 12 березня, 2018

Интернет-зависимость — болезнь XXI века

Согласно исследованиям, проведённым консалтинговой компанией BDRC Continental и провайдера Cable.co.uk, Украина находится в числе мировых лидеров среди стран с самым дешёвым интернетом. На первом месте – Иран, где средняя стоимость интернет-услуг в месяц обходится 5,52 долл., что всего на 5 центов дешевле, чем у нас. Самый высокий тариф в мире – африканский. В Буркина-Фасо доступ к мировой сети обойдётся в круглую сумму – 954,5 долл.

Попасть во всемирную паутину по карману подавляющему большинству украинцев, поэтому количество интернет-пользователей в стране превышает 25 млн. Это около 60% от всего населения. Однако, кроме доступа к мировой базе данных и возможности общаться в соцсетях, мессенджерах с друзьями из любой точки мира, мы получили и болезнь XXI века – киберзависимость.

Интернет-зависимость в Украине и мире

В 2016 году детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) высказал обеспокоенность по поводу высокого уровня интернет-зависимости среди подростков в возрасте от 15 до 17 лет. Опрос более 6 тыс. украинских школьников показал, что 10% из них открыто заявляют о своей сильной зависимости от интернета, а 50% о зависимости от онлайн игр и лишь 6,5% опрошенных сообщили, что вообще не пользуются интернетом.

Исследования Национальной академии правовых наук Украины, проведённое в нынешнем году, показывает ещё более плачевные результаты. На сегодняшний день от киберзависимости в Украине страдают 14-16% детей. У 6-8% подростков наблюдаются психологические и физиологические заболевания: шизофрения, невралгия, нарушения опорно-двигательного аппарата (развиваются сколиоз, остеохондроз, артрозы), близорукость. В среднем школьники проводят в интернете 5-6 часов в сутки, однако это не предел и некоторые находятся в сети до 16 часов.

Впрочем, от киберзависимости страдают не только дети, но и взрослые. Причём по всему миру. По различным данным, навязчивое желание пользоваться интернетом испытывает около 10% пользователей всего мира. Впервые на проблему обратили внимание в 1995 году в США. К слову, по результатам недавнего опроса, от интернет-зависимости в той или иной форме страдает до 40% населения Соединённых Штатов.

За последние 20 лет на эту тему написана масса научной литературы, а в некоторых странах открываются клиники для лечения интернет-аддикции. Радикальнее всех по отношению к интернет-зависимым поступают в Китае, где с 2008 года появилась масса исправительных лагерей. В некоторых из них практикуется строевая военная подготовка, избиения пациентов и даже электрошок. Не удивительно, что подобное «лечение» нередко приводит к летальным исходам.

В декабре 2017 года Всемирная организация здоровья объявила об официальном включении зависимость от видеоигр в Международную классификацию болезней (МКБ). Заболеванию был присвоен термин «игровое расстройство». Среди симптомов у новоявленной болезни – потеря контроля над временем и частотой игрового процесса, высокий приоритет игры над жизненными интересами и продолжение игры, несмотря на негативные последствия. Вполне возможно, что рано или поздно в МКБ попадёт и интернет-зависимость. Тем более, что о признании психическим расстройством зависимостей от селфи, соцсетей и интернета в целом, эксперты из ВОЗ говорили ещё два года назад.

Несмотря на практически единодушное мнение специалистов о вреде интернет-аддикции, некоторые учёные придерживаются и противоположного мнения. Почётный профессор психиатрии Duke University Аллен Францис считает, что причисление киберзависимости к психическим расстройствам является очень скользкой темой, которая рано или поздно приведёт к тому, что любая чрезмерная активность будет рассматриваться как патология. В качестве примера сторонники «свободного» интернета приводят любителей любого другого, не связанного с всемирной сетью занятия, которые в своём увлечении могут дойти до далёкого от нормальности состояния.

Скрытый текст

Что такое интернет-зависимость

Профессор психологии Питтсбургского университета в Брэдфорде Кимберли Янг различает 5 типов интернет-зависимости:

навязчивый веб-серфинг в поисках различной информации;
пристрастие к виртуальному общению и знакомствам;
чрезмерное увлечение онлайн-играми;
навязчивая финансовая потребность (ненужные покупки в интернет-магазинах, участие в онлайн-аукционах и казино);
киберсексуальная зависимость (посещение порносайтов, киберсекс).

Некоторые специалисты причисляют к этой классификации ещё и онлайн-просмотр фильмов и сериалов.

Если человек находится в сети более 5 часов в сутки и это не связано с его рабочей деятельностью или учёбой, то это уже может стать поводом для беспокойства. На начальных стадиях интернет-аддикции наблюдается нарушение сна, падение работоспособности и ухудшение внимания, сменяемые затем синдромом хронической усталости, апатией и депрессией. В разной степени могут проявляться признаки социальной дезадаптации и фобии. Не исключено появление мыслей о суициде. От бесцельного просиживания за компьютером или гаджетом страдает зрение, опорно-двигательная и сердечно-сосудистая системы. Нарушается ритм сердечных сокращений, появляются предпосылки для дистонии, варикозного расширения вен.

В книге американского психолога Адама Альтера «Непреодолимые: развитие технологий, вызывающих зависимость», ставшей в 2017 году бестселлером, автор высказывает мнение, что киберзависимость во многом схожей с наркоманией и алкоголизмом. Во всяком случае, она оказывает на пристрастившегося пользователся схожий эффект – постепенное отвыкание от реальности и постоянную потребность в новой «дозе». Альтер выделяет несколько признаков болезненного пристрастия к IT-технологиям или, как это называет сам эксперт, «поведенческой зависимости»:

убедительные цели, которых хочется добиться;
непредсказуемая положительная обратная связь;
чувство постепенного прогресса и совершенствования;
задачи, которые становятся сложнее с течением времени;
нерешённые проблемы;
прочные социальные связи.

По мнению автора, разработчики социальных сетей, игр и т. д. используют эти несложные приёмы для вовлечения пользователя, ломая тем самым механизмы человеческой саморегуляции и получая от этого выгоду. При этом Альтер подчёркивает, что дело здесь не в коварстве IT-разработчиков, а в особенностях человеческой психики. Так, к примеру, один из инженеров Instagram как-то заметил, что со временем у пользователя этой соцсети появляется склонность просматривать все возможные хэштеги. Невинная привычка со временем формирует довольно жёсткую поведенческую зависимость.

Возможно ли побороть интернет-зависимость самостоятельно

Как уже отмечалось, для борьбы с интернет-зависимостью по всему миру созданы специальные клиники, методики в которых разнятся от крайне радикальных, как в Китае, до вполне гуманных, как в США, где пациентам за круглую сумму в 25-30 тыс. долл. предлагается многодневное проживание под присмотром психотерапевтов в туристическом лагере или пансионате без доступа к гаджетам и интернету. Системы лечения включают в себя медикаментозную и психотерапию, а также строгий режим дня и обязательные физические нагрузки.

В домашних условиях для борьбы с желанием наведаться в Facebook или YouTube возможно использование техники аутотренинга и специальных программ, на время блокирующих доступ в сеть. IT-технологи советуют, чтобы тратить меньше времени на свой гаджет необходимо сделать следующее: отключить лишние уведомления, переключить экран в чёрно-белый режим и убрать лишние приложения с первого экрана. Кстати, некоторые расторопные производители мобильников уже вовсю предлагают покупателям так называемые «антисмартфоны» с ограниченными функциями и сенсорным экраном, созданным по технологии электронной бумаги. А европейские дизайнеры, вдохновлённые примером Умберто Эко и его деревянными палочками, которые заменяли знаменитому писателю сигареты, предлагают воспользоваться пластиковым макетом смартфона с шариками вместо экрана.

Сегодняшний день сложно было бы представить без социальных сетей, компьютеров и IT-технологий. Не удивительно, что соблазн вовлечься в виртуальность велик как никогда. Поэтому ни в коем случае нельзя переоценивать интернет и позволять ему затмить реальную жизнь. В конце-концов даже создатели крупнейших корпораций, производители персональных и планшетных компьютеров ограничивают своих детей в обращении с компьютерной техникой, прекрасно понимая, чем это может грозить. Впрочем, умеренное пользование интернетом наоборот может принести положительные плоды. Так, в отчёте American Journal of Geriatric Psychiatry говорится, что пользование всемирной сетью улучшает деятельность мозга у людей среднего и пожилого возраста, стимулируя мозговые центры, ответственные за принятие решений.