Алина Добровольская

Американские ученые выяснили, что еженедельные физические нагрузки способны снизить частоту и интенсивность мигрени, а также справиться со стрессом, нарушением сна и депрессией Физические упражнения помогают повысить уровень нейромедиаторов, таких как дофамин, норэпинефрин, серотонин, которые способствуют не только уменьшению головной боли, но также улучшению настроения и общего самочувствия. В исследовании приняли участие 5 тысяч человек, у которых диагностировали мигрень. Испытуемых разделили на две группы, исходя из уровня их спортивной активности. Первую составили люди, которые не занимаются спортом, а вторую — те, кто на регулярной основе выполнял физические упражнения. Результаты исследования показали, что участники, занимающиеся спортом более 2,5 часов в неделю, сообщали о снижении частоты приступов мигрени, реже страдали от симптомов депрессии и жаловались на нарушения сна в отличие от тех, кто не выполнял физические упражнения.

В связи с глобальным потеплением белые медведи необходимо в четыре раза больше энергии, чтобы выжить в Арктике. Об этом сообщается в статье, опубликованной в Journal of Experimental Biology. Из-за стремительного таяния ледником (около 13% в год) белым медведям сложнее добывать себе пищу, и их места обитания сокращаются. Животные вынуждены по несколько дней плавать в поисках своей добычи – тюленей. Морские льды — это место охоты и обитания белых медведей и тюленей, также они отражают солнечные лучи, что препятствует глобальному потеплению. По оценкам экспертов, к концу этого века популяции белых медведей сократятся на 30-60%, если снежный покров будет таять с нынешней скоростью. На сегодняшнее время, по подсчетам ученых, в мире более 26 тысяч белых медведей находятся на грани выживания.

Команда ученых из Университета Суонси и лондонского Института Фрэнсиса Крика изучила влияние фруктозы на организм мышей и выявили, что чрезмерное потреблении фруктозы провоцирует возникновение воспалительных реакции иммунной системы, которые вызывают повреждение клеток и тканей организма. В ходе исследования ученые наблюдали за иммунной реакцией у мышей на обилие фруктозы в их рационе и выяснили, что воспалительные реакции иммунной системы, вызванные чрезмерным потреблением фруктозы, нарушают работу органов. Согласно результат исследования, опубликованным в научном журнале Science Daily, фруктоза запускает в организме глутаминолиз и окислительный метаболизм - процессы, способствующие повышению уровня воспалительных цитокинов. Исследователи отметили, что фруктоза содержится во многих продуктах питания, таких как: сладкие напитки, сладости, полуфабрикаты, колбасы, соусы. Этого вида сахара повышает риск развития ожирения, диабета второго типа и неалкогольной жировой болезни печени.

Согласно результатам исследования ученых из Лимерикского университета в Испании, добросовестные люди чаще проживают долгую жизнь В исследовании, длившемся 14 лет, ученые наблюдали за 1000 человек, чей возраст на начало исследования в среднем составлял 59 лет. Участники эксперимента проходили тестирование на выраженность основных качеств личности - доброжелательности, добросовестности, эмоциональной стабильности, общительности и интеллекта, а также сдавали анализ крови на биомаркеры воспаления. Проанализировав данные исследования, ученые выяснили, что у участников, набравших минимальное количество баллы по шкале добросовестности, риск преждевременной смерти был на 40% выше по сравнению с людьми, набиравшими максимум баллов в этой категории. У добросовестных людей был очень низкий уровень интерлейкина-6 – биомаркера, определяющегося активность иммунной системы и играющего важную роль в развитии возрастных заболеваний.

Исследователи из Мичиганского университета в ходе своего исследования выяснили, что нерегулярный режим сна приводит к депрессии Статья с результатами исследования опубликована в научном журнале Npj Digital Medicine. В исследовании, длившемся год, приняли участие 2115 студентов первого курса Мичиганского университета, которым по роду занятий приходилось иметь дело с крайне нерегулярным графиком работы, сна и бодрствования. В ходе исследования участники эксперимента носили на запястье фитнес-браслет, который отслеживал их режим бодрости и сна. Кроме того, студенты ежедневно отчитывались о своем настроении в приложении на смартфоне и раз в квартал проходили тесты на наличие симптомов депрессии. Данные исследования показали, что тем участникам, у которых серьезно нарушился режим сна и бодрствования, диагностировали депрессию. Те же, кто придерживался нормального режима сна, пребывали в лучшем настроении в течение следующего дня и имели меньший риск развития депрессии в будущем.

Исследования американских психологов и нейробиологов показали, что регулярное медленное чтение повышает эмоциональный интеллект, способствует лучшему запоминанию фактов, а также учит эффективнее искать решения для сложных проблем. Медленное чтение художественной литературы способствует развитию эмпатии, а также помогает сосредотачиваться на проблеме и более эффективно воспринимать сложную информацию. Метаанализ предыдущих исследований, изучающих пользу чтения для работы мозга, показал, что медленное чтение художественной литературы привело к утолщению нервных волокон в мозге, соединяющих правое и левое полушария. Ученые также отметили, что чтение улучшает вербальную память и приводит к улучшению социально-познавательной деятельности.

Британские ученые провели исследование и выявили более 140 000 видов вирусов, обитающих в кишечнике человека, более половины из которых ранее были неизвестны. В рамках исследования ученые проанализировали более 28 000 образцов кишечного микробиома, собранных в разных частях мира. Они обнаружили невероятное количество бактериофагов (вирусов) - 142 809 геномов фагов, которые станут бесценным ресурсом для тех, кто изучает бактериофаги и роль, которую они играют в регулировании здоровья. Бактериофаги, или фаги - это вирусы, поражающие бактерии. Фаги распознают и поражают только определенный вид бактерии. Ученые отметили, что результаты текущего исследования очень ценные так, как открывают новые возможности для понимания того, как вирусы, обитающие в кишечнике, влияют на здоровье человека.

Фармацевтическая компания Pfizer и ее немецкий партнер BioNTech начали клинические испытания вакцины против COVID-19 на беременных женщинах В клинических испытаниях по эффективности и безопасности вакцины против коронавируса примут участие около 4 тысяч беременных женщин из США, Канады, Аргентины, Бразилии, Чили, Соединенного Королевства и Испании со сроком беременности от 24 до 34 недель старше 18 лет. Участницы исследования получат две дозы вакцины с интервалом 21 день на 24-34 недели беременности. В рамках исследования также будет дана оценка того, передают ли вакцинированные беременные женщины защитные антитела своим детям. Статистические данные показывают, что беременные женщины подвержены повышенному риску тяжелой формы COVID-19.

Международная группа астрономов создала уникальную карту черных дыр во вселенной в области низких радиочастотах. На сегодняшний день эта карта является самой подробной в мире. Всего на карте изображено более 25 000 сверхмассивных черных дыр, которые удалось зафиксировать с помощью 52 станций с антеннами LOFAR в девяти европейских странах. Каждая черная дыра на карте находится в отдельной далекой галактике. Для создания новой карты команда ученых изобрела новые методы преобразования радиосигналов в изображения неба. Ученые отметили, что карта черных дыр является результатом многолетней работы над невероятно сложными данными. Результаты исследования приняты к публикации в журнале Astronomy & Astrophysics.

Уменьшение количества потребляемых углеводов является наиболее эффективным способом избавиться от жира на животе, включая висцеральный жир. Об этом информирует научное издательство Express. Ученые оценивают накопление жира в области живота более разрушительным фактором для здоровья, чем равномерная полнота. Особенно опасен рост висцерального жира, который разрастается вблизи внутренних органов. Результаты более 20 исследований показали, что режимы питания с низким содержанием углеводов способствуют потере веса, включая уменьшение жировой массы на животе, в два-три раза эффективнее, чем диеты с низким содержанием жиров. Ученые отметили, что рацион с низким содержанием углеводов также эффективен, когда речь идет о борьбе с висцеральным типом жира.

Совместное исследование канадских и британских ученых показало, что по походке возможно предсказать развитие старческого слабоумия. Результаты научной работы представлены в журнале Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. В ходе исследования команда ученых изучили характер ходьбы и функцию мозга порядка 500 добровольцев. Ученые обращали внимание на ритм, темп, вариативность и контроль позы во время ходьбы. Проанализировав особенности ходьбы участников эксперимента и функцию их мозга, выяснилось, что высокая вариабельность походки, то есть колебания расстояния и времени от шага к шагу, может свидетельствовать о вероятности развития болезни Альцгеймера. Ученые подчеркнули, что точность прогнозирования старческого слабоумия по походке составляет 70%.

Американские Исследователи выяснили, что вызывает вспышку вируса простого герпеса, объяснив, как стресс, болезнь и даже солнечный ожог могут реактивировать вирус герпеса в организме человека. Результаты исследования опубликованы в научном журнале eLife. Ученые установили, что при стрессе, повышенной температуре тела, а также при воздействии ультрафиолетового света в организме выделяется цитокин, называемый интерлейкином 1, который играет ключевую роль в реактивации вируса. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% населения планеты инфицировано вирусом простого герпеса (HSV), который включает HSV-1, вызывающий герпес на губах, и HSV-2, вызывающий генитальный герпес. Ученые отметили, что их исследование может привести к новым способам предотвращения повторного появления герпеса и заболеваний глаз, связанных с герпесом.

Новое исследование французских ученых показало, что у некоторых переболевших тяжелой формой COVID-19 могут образовываться потенциально опасные узелки на глазах. Узелки, вероятно, связанные с воспалением, вызванным коронавирусом, образуются на задней стороне глазного яблока. Результаты исследования представлены в медицинском журнале Radiology. В рамках исследования, ученые проанализировали результаты МРТ 129 пациентов, переболевших тяжелой формой COVID-19, и обнаружили у 7 % обследованных один или несколько узелков на задней стороне глазного яблока. Ученые пока не могут объяснить, чем именно вызвана эта аномалия. В дальнейшем они планируют провести дополнительные исследования, чтобы проконтролировать развитие узелков и понять, могут ли они приводить к нарушению или полной потере зрения.

Американские ученые провели исследование, в котором изучили связь между недостатком сна в пожилом возрасте и риском развития деменции и смерти. Согласно результатам научной работы, опубликованным в журнале Aging, недостаток сна в пожилом возрасте значительно увеличивает риск развития старческого слабоумия. Кроме того, специалисты также заметили, что недосып в пожилом возрасте влияет и на риск смерти. Ученые проанализировали данные 2812 американцев в возрасте 65 лет и старше и выяснили, что люди, которые спят меньше 7-8 часов и жалуются на нарушения сна, подвержены в 2 раза более высокому риску развития деменции. Постоянное засыпание в течение более 30 минут, а также дефицит сна связан с 45% повышением риска деменции. Также исследователи выяснили, что сон продолжительностью 5 часов и сбитый режим связаны с повышенным риском смерти. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует взрослым людям спать от шести до девяти часов.

Ученые из Базельского университета провели исследование и выяснили, что регулярное употребление кофеина уменьшает объем серого вещества в мозге. Однако, эффект оказался временным В исследовании принимали участие 20 здоровых молодых людей. Участников поделили на две группы. Одна употребляли кофеин в виде таблеток в течение 10 дней, а другая – плацебо. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Cerebral Cortex, объем серого вещества в мозге испытуемых, принимавших кофеин в виде таблеток, уменьшился по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Однако выявленный эффект носил непостоянный характер - через 10 дней воздержания от употребления кофеина у участников наблюдалось значительное увеличение объема серого вещества в мозге. Ученые отметили, что регулярное потребление кофе, очевидно, влияет на когнитивные способности человека.

Согласно исследованию ученых из Университета Аризоны, за период пандемии COVID-19 значительно возросло потребление алкоголя. Наиболее подвержены алкогольной зависимости те, кто находится в условиях изоляции, а также молодые люди, мужчины и потерявшие работу. Данные исследования представлены в научном журнале Psychiatry Research. В исследовании приняли участие 5930 человек, которые отвечали на вопросы, оценивающие частоту и количество потребляемого алкоголя. Проанализировав ответы участников опроса, ученые выяснили, что 40 процентов респондентов стали чаще употреблять алкогольные напитки, а 30% значительно увеличили объем употребляемого спиртного. Ученые отметили, что регулярное употребление алкоголя сопряжено с риском развития более 60 различных заболеваний.

Исследователи из Smidt Heart Institute в Сидарс-Синай обнаружили, что диапазон нормального артериального давления между полами различается Оказалось, что у женщин оно более низкое по сравнению с мужчинами. Результаты исследования представлены в научном издании Circulation. В течение многих лет 120 мм рт. ст. считалось нормальным верхним пределом систолического артериального давления у взрослых. В рамках исследования группа ученых изучила показатели артериального давления более 27000 участников, 54% из которых составляли женщины. Выяснилось, что 120 мм рт. ст. - пороговое значение для мужчин, 110 мм рт. ст. – для женщин. Уровни систолического артериального давления, превышающие эти пороговые значения, были связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ, сердечную недостаточность и инсульт.

Рак желчного пузыря и желчевыводящих протоков встречается сравнительно редко. Рак желчного пузыря – это онкологическое заболевание Согласно данным исследований, женщины подвержены ему в 1,5 раза больше, чем мужчины. Ученые из Института рака Рутгерса в Нью-Джерси сообщили, что желтизна кожи, уплотнения в животе, повышенная температура тела, тошнота, рвота и потеря веса могут быть симптомами рака желчного пузыря. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов специалисты рекомендуют немедленно обратиться к врачу для диагностики. Рак желчных путей обычно протекает без симптомов на ранних стадиях. Возможные симптомы рака желчных путей включают желтуху, темную мочу, зуд, потерю веса, боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.

У каждого из нас своя судьба и смысл жизни. На формирование судьбы во многом влияет день недели, в который мы родились, и множество других факторов, но одно остается неизменным для каждого человека — это жизненные циклы, по которым развивается судьба Что такое семилетние циклы Жизнь человека разделена на отрезки, каждый из которых призван выполнять определенные высшие функции. С 0 до 7 лет, с 7 до 14, с 14 до 21 и так далее — каждый такой отрезок является очень важным. Четыре отрезка формируют период жизни с 0 до 28 лет. Это называется первым квадратом. Он посвящен становлению личности и духовного кокона. С 28 до 56 лет происходит рождение новой жизни в существующем созданном коконе. Это не обязательно дети. Это может быть какой-то бизнес, воплощение в жизнь мечты и высших целей, намеченных самим человеком или судьбой. С 56 лет жизнь идет на новый виток, повторяя события предыдущих квадратов на новом уровне. Расшифровка семилетних циклов От 0 до 7 лет. Начало жизни. Становление связи с матерью, обретение дома. Первое знакомство с окружающим миром. Один из самых важных духовных периодов, в который человеку нельзя оставаться одному. От 7 до 14 лет. Этап взросления. На данном отрезке человек познает всю сущность мира и формирует к нему свое первичное отношение. Мать, отец или оба родителя сразу становятся примером для ребенка. Если родителей нет, человек определяется с духовным наставником. Он принимает решение о том, на кого он хочет стать похож в будущем. С 7 до 14 лет человек начинает ставить первые цели. От 14 до 21 года. Очень сложный и одновременно важный период. Характеризуется движением против мира, против его правил. В этот отрезок времени человек начинает отходить от родительского покровительства, начинает формировать свою собственную энергетику посредством изучения мира. Человек на эти семь лет становится активным исследователем. Начинаются также встречи с первыми кармическими задачами. От 21 до 28 лет. Затишье после бури. Человек успокаивается и принимает решение о том, каким будет его место в обществе. В этот отрезок человек впервые серьезно задумывается о создании своего дома, своей стихии, своего места, в котором ему было бы приятно и интересно находиться. В данный семилетний цикл родителям нельзя навязывать своему ребенку свои моральные устои и правила. Ошибки должны приводить к зарождению мудрости и опыта. От 28 до 35 лет. Первый квадрат закончился. Наступила новая эра жизни — второй этап. Период, когда личность встречает последствия пройденных этапов. Если человеку не позволяли быть самим собой с 14 до 21 года, он будет иметь проблемы на работе и в обществе. Проблемы в общении с родителями или духовными наставниками выливаются в неурядицы в любви и браке. От 35 до 42 лет. Это время исправления выявленных практическим путем жизненных ошибок прошлого. С 35 до 42 лет люди в основном решают проблемы с родителями, которые возникли в период от 14 до 21 года. В этом возрасте люди часто вступают во второй брак, находят новые увлечения, меняют работу и сферу занятости в целом. Если в этот семилетний цикл не удалось понять старых ошибок, начинается хождение по кругу. От 42 до 49 лет. Познание мира и полноты существования. Если человеку удалось решить проблемы до 42 лет, то в отрезок времени с 42 до 49 лет он реализует весь свой потенциал — в любви, в работе или в духовной сфере. Эксперты считают, что именно в этот цикл происходит познание смысла существования. От 49 до 56 лет. Формирование высшей духовности и мудрости. В этот семилетний цикл заканчивается создание связи с высшим разумом. Во многих случаях появляется нечто вроде «второго дыхания». С 56 лет все начинается по новой — формирование новых отношений с матерью, изменение отношения к родителям, особенно если их уже нет рядом. Далее вновь появляется бунтарский дух, укрепление духовности и так далее.

Канадские ученые провели исследование, в котором сравнили смертность от COVID-19 и гриппа. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Canadian Medical Association Journal, смертность от COVID-19 оказалась в 3,5 раза выше, чем от сезонного гриппа. Кроме того, пациенты с коронавирусом в полтора раза чаще попадали в отделение интенсивной терапии и в полтора раза дольше оставались в медучреждениях, чем госпитализированные с гриппом. В рамках исследования ученые изучили данные о случаях госпитализаций, связанных с гриппом и COVID-19, в период с 1 ноября 2019-го по 30 июня 2020 года в семи крупных больницах в Торонто. Ученые отметили, что COVID-19 опаснее гриппа, потому что у людей более низкий уровень иммунитета к новому коронавирусу, чем к сезонному гриппу.

Исследователи из Медицинского научно-исследовательского института QIMR Berghofer разработали теста, который помогает спрогнозировать эффективность лечения пациентов с метастазирующей меланомой – одного из самых агрессивных видов рака. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Cancer Research. Тест определяет уровни белка LC3B в раковых клетках. Повышенные уровни LC3B у пациентов связаны с высокой эффективностью терапии меланомы, известной как иммунотерапия с помощью ингибиторов контрольных точек иммунитета. Исследование показало, что выживаемость среди пациентов с высокими уровнями белка LC3B на протяжении трех лет после терапии меланомы составила 95% по сравнению с 60% пациентов с низким уровнем LC3B. В ходе исследования ученые также обнаружили, что пациенты с метастатической меланомой имеют очень высокий уровень эпигенетического фермента G9a, который действует на белок LC3B. Ученые выяснили, что ингибирование фермента G9a приводит к более высокому уровню белков LC3B, активизируя иммунную систему организма для борьбы с меланомой.

Эксперты британского Фонда борьбы с раком простаты сообщили, что боль в бедрах, позвоночнике или верхней части ног может быть симптомом развития рака предстательной железы. Об этом сообщает издание Express. Помимо болей в ногах, к симптомам опасного онкологического заболевания относятся дискомфорт при эякуляции, проблемы с мочеиспусканием, а также наличие крови в семенной жидкости. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов специалисты рекомендуют немедленно обратиться к врачу для диагностики. Заболевание развивается медленно и может годами протекать без специфических симптомов. Рак предстательной железы – одно из самых распространённых онкологических заболеваний. На его долю приходится более 14% всех злокачественных опухолей, диагностируемых у мужчин.

Новое исследование выяснило, как бактериям удается выжить под воздействием антибиотиков. Антибиотики — это препараты, применяемые для лечения бактериальных инфекций. Они не действуют против вирусных и многих других инфекций. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, бактерии способны переходить в длительный сон. В таком состоянии они становятся способными переносить действие антибиотиков. Ученые объяснили, что после прекращения приема антибиотиков среда обитания бактерий становится более благоприятной, и они просыпаются, продолжая вновь заражать здоровые клетки организма человека. По этой причине иногда вылечится от инфекции довольно сложно.

Специалисты Северо-Западного университета в США выяснили, что препарат для диабетиков семаглутид может уменьшить массу тела до 20% Препарат намного эффективней, чем существующие лекарства для похудения, и приближается по эффективности к хирургическим вмешательствам. Результаты данного исследования представлены в научном журнале New England Journal of Medicine. Об эффективности семаглутида свидетельствует результат международного исследования с участием более 2000 добровольцев из 16 стран, которые страдали разными степенями ожирения. Участники еженедельно получали инъекцию препарата семаглутид - лекарства, используемого для лечения диабета 2-го типа. Контрольная группа принимала только плацебо. Обе группы прошли курс коррекции образа жизни, направленный на снижение веса. За 15 месяцев средняя потеря веса испытуемых, получавших инъекцию препарата семаглутида, составила 15 кг, и более 30% группы сбросили 20% массы тела. Участники контрольной плацебо-группы потеряли в среднем 2,6 кг. Ученые заявили, что результаты исследования ознаменуют «новою эру» в лечении ожирения. На данное время таких успехов удавалось достичь лишь с помощью операции по уменьшению желудка.

Исследование, проведенное учеными из Национального института здоровья США, показало, что регулярное ношение медицинской защитной маски значительно снижает риск тяжелого течения коронавирусной инфекции Статья опубликована в журнале Biophysical Journal. Исследователи объяснили такой эффект от ношения защитной маски тем, что она обладает свойством увлажнения воздуха, который человек вдыхает. Высокий уровень влажности простимулирует выработку интерферона - белковой молекулы, которая обеспечивает противовирусный иммунитет. По словам ученых, высокий уровень влажности может ограничить распространение вируса в легких благодаря активизации специальных защитных механизмов, при котором зараженная слизь и мелкие частицы удаляются из организма. Ученые отметили, что все типы защитных масок повышали уровень влажности вдыхаемого воздуха, но в разной степени.