Как похудеть. Реальные истории.

[Alex_22 1 695]

ИТОГ: минус 32 кг.

 

РЕЦЕПТ:

1. уменьшил порции принимаемой пищи

2. после 17-00 я не ем, кроме яблок, чая без сахара или кефира (1%)

3. 4 раза в неделю бегаю по 5 км или если погода не позволяет, то около часа на тренажере занимаюсь дома

 

ОЩУЩЕНИЯ: 

Непередаваемые    

[TILANA 7 682]

С возрастом обмен веществ замедляется, и начинает разносить - а кушать так приятно - приходится спрыгивать с "наркотика", что тяжело.

 Стандартные таблеточки очень гепатотоксичны, тут надо аккуратнее, БАДы более щадящи.

 

обмен веществ замедляется практически у всех с возрастом. у меня всего пару знакомых, переваливших за 50 и ни в чем себе не отказывающих.

 

я категорически против приема любых препаратов для похудения. они - зло для здоровья

всегда можно подровнять рацион и физнагрузку добавить, если, конечно, не говорить о глубоких стадиях ожирения, когда обмен веществ просто уже убит

Змінено 8 квітня, 2015 користувачем TILANA

[Wxd 1 024]

напомнило рекламу таблеток - одно фото ближе и в/без одежды-светлый фон, другое дальше, что уже делает непонятным реальный результат. -32 - ок, теперь ясно.

 

я кaтегоричecки пpотив приема любых пpепapaтов для похyдeния. oни - зло для здоровья

да я тоже. Речь была об антипаразитарных программах. Как ни странно но толстый живот может сигнализировать об этом самом в желудке.

А стандартная мед. химия - декарисы там, вермокс - вормил - дешевые , но очень токсичны для печенки, вплоть до цирроза, и надо быть с ними аккуратнее.

Змінено 8 квітня, 2015 користувачем Wxd

[TILANA 7 682]

 

ОЩУЩЕНИЯ: 

Непередаваемые    

 

ВЕРЮ  по утрам и по жизни надо себя чувствовать легко

[Alex_22 1 695]

напомнило рекламу таблеток - одно фото ближе и в/без одежды-светлый фон, другое дальше, что уже делает непонятным реальный результат. -32 - ок, теперь ясно.

 

я слава богу таблетки не рекламирую...

что бы похудеть надо просто меньше есть и активно заниматься спортом

в принципе я могу сделать сэлфи что бы уверить вас что я ни чего не придумываю...

 

я фото поставил только для того что бы показать что все в нашей жизни возможно

главное ЗАХОТЕТЬ

[TILANA 7 682]

вот еще вспомнилось, как Людмила Гурченко говорила, что надо просто есть полведра вместо полного  и все будет ок

[Wxd 1 024]

давайте вспомним кто из известных людей похудел. Есть такой актер из ситкома Светофор - толстый Паша, так вот, проходит год, и я в ужасе - он реально похудел. И, хотя для сердца и здоровья в целом  это огромный плюс, но субъективно вроде как стал выглядеть хуже.

То же самое можно сказать об Андрее Аверине - был такой веселый толстячек-пухлячек, а теперь - худой. Интересно, как им это удалось, судя потому что живут в Москве - видимо способ один и тот же.

[TILANA 7 682]

давайте вспомним кто из известных людей похудел. Есть такой актер из ситкома Светофор - толстый Паша, так вот, проходит год, и я в ужасе - он реально похудел. И, хотя для сердца и здоровья в целом  это огромный плюс, но субъективно вроде как стал выглядеть хуже.

То же самое можно сказать об Андрее Аверине - был такой веселый толстячек-пухлячек, а теперь - худой. Интересно, как им это удалось, судя потому что живут в Москве - видимо способ один и тот же.

 

все хорошо в меру

как по мне, то проще и правильнее не разъедаться, чем потом бороться

[ArthurIvMard 16]

58 кг за 7 месяцев.

 

Если вы хотите "похудеть" - ваш организм не позволит этого сделать, ему и так комфортно. Обманите его. Заствьте его поверить, что вам надо "оздоровиться", а стройность будет как сопутствующий эффект

Ваш "лишний" вес только в ваших мозгах.

 

Из главного:

1. Из жёстких ограничений только мучное и сладкое.

2. Дробное питание - часто и понемногу.

3. Много хотьбы пешком (2-3 часа в день) и гантельки (никаких спортзалов).

4. Хороший сон (6-7 часов) + дневной сон.

 

Предупреждая некоторые  вопросы:

- никаких диет;

- спиртное потреблял;

- жирное ел;

- жареное не отказывал;

- на праздниках обжирался;

- никаких разгрузочных дней;

- на ночь лопал;

- каллории считал (1800-2000 для моего веса);

- много рыбы и молочки;

- после обжираловки не нервничал;

- никакого железа в тренингах - это вредно;

- никакого бега трусцой (вредно для суставов и позвоночника, да и кислорода маловато)

- вес стоит +-5кг вот уже 3 года.

 

И всё это под девизом: "Если нельзя, но очень хочеться, то... можно и съесть ;)"

 

На закуску: http://kaloriyka.ru/blog/message/13b583ac520mtkcukit

[Новичок 760]

Как обычно,через какой то промежуток времени ученые меняют свое мнение!http://health.obozrevatel.com/diet/57983-50-let-vranya-pro-salo-i-yajtsa-kak-nas-obmanuli-dietologi.htm  Я же всегда говорил,всего но в меру!