Как похудеть. Реальные истории.

[Гість]

Доброе утро!

Запах готовящегося шашлыка или стейка по-аргентински, румянящегося на гриле я ни за что не променяю на морковные котлеты!

 

Вот и я не променяю.

Меня, конечно, пробивает на салатики, особенно летом. Пробую разные заправки и дополнения к базовому миксу трав.

Овощей очень много в моем рационе, рагушки и гратены овощные люблю.

Но без мяса... Нееее....

Особенно, если его готовит мужчина....  Есть в этом какая-то магия для меня   

[Deffa4ka]

Зачем оно мне надо - я знаю) Мне просто интересно мнение общества на данный вопрос.

 

Мой опыт противоположный.

Морковные котлеты - это стереотип    Вегетарианская кухня очень вкусная и сытная, как оказалось. 

Я даже не ожидала сама. Но это если не есть капустные листы, а готовить что-то взамен привычных мясных блюд.

Так что я на вегетарианстве только поправлялась, а не худела 

знаю  людей - нашей и не нашей национальности, которые уже много лет питаются растительной едой+молочка. Чувствуют себя отлично - и по анализам все ок, и на вид вполне здоровые люди. А я недавним постом настолько "сломала" свой организм, что последствия расхлебываю до сих пор (ж\к тракт, гормон.фон, иммунитет)... Вывод: надо больше прислушиваться к своему организму, а не слушать всяких там "проповедников" или гоняться за модой. Если вам соя в горло не лезет, а хочется простого человеческого куска мяса - не мучайте себя! иначе организм отомстит и мстя его будет страшной

Змінено 30 квітня, 2015 користувачем Deffa4ka

[Safina]

Мучное? Картофель?

Да, выпечка очень вкусная, и картофель, и рагу всякие, бобовые. В общем, очень много вкусных блюд, но все калорийное, если не зацикливаться на салатиках одних.

 

А белки чем замещаете? Я сою пробовала, но ее на дух не переношу и не могу забить приправами

Или Вы молочку и яйца употребляете?

Я сейчас не замещаю, ем мясо активно А в периоды поста или просто сознательного отказа от мяса заменяла бобовыми (люблю их - горох, фасоль, чечевица), орехами. Ну и в других продуктах растительных есть белки, я сейчас не помню уже весь список. Молочка опять же, сыры, кефир.

 

знаю  людей - нашей и не нашей национальности, которые уже много лет питаются растительной едой+молочка. Чувствуют себя отлично - и по анализам все ок, и на вид вполне здоровые люди. А я недавним постом настолько "сломала" свой организм, что последствия расхлебываю до сих пор (ж\к тракт, гормон.фон, иммунитет)... Вывод: надо больше прислушиваться к своему организму, а не слушать всяких там "проповедников" или гоняться за модой. Если вам соя в горло не лезет, а хочется простого человеческого куска мяса - не мучайте себя! иначе организм отомстит и мстя его будет страшной

Согласна полностью

А как же Вы постом сломали организм? Какие ошибки были самые главные? Анализировали?

[Нинель]

знаю  людей - нашей и не нашей национальности, которые уже много лет питаются растительной едой+молочка. Чувствуют себя отлично - и по анализам все ок, и на вид вполне здоровые люди. А я недавним постом настолько "сломала" свой организм, что последствия расхлебываю до сих пор (ж\к тракт, гормон.фон, иммунитет)... Вывод: надо больше прислушиваться к своему организму, а не слушать всяких там "проповедников" или гоняться за модой. Если вам соя в горло не лезет, а хочется простого человеческого куска мяса - не мучайте себя! иначе организм отомстит и мстя его будет страшной

Я как-то тоже держала жесткий пост: только растительная пища. Без молочки даже.

ЖКТ мне потом тоже такое "спасибо" сказал... 

Да и состояние ногтей, волос, кожи заметно ухудшилось. 

[Deffa4ka]

Согласна полностью

А как же Вы постом сломали организм? Какие ошибки были самые главные? Анализировали?

Пост был жестким - ни молока, ни рыбы. А я очень "молочный" человек. Более трех лет назад я нашла свой оптимальный режим питания, где каждое утро я начинаю с кофе с молоком - даже не так: молоком с кофе   люблю сыры, яйца. Отказ от всего этого во время поста вызывало много дискомфорта... Мясо ем не так часто, больше люблю рыбу. А во время поста и на нее поставила крест... А это все - белки, белки... Бобовые как заменитель мяса хороши, только у кого нет проблем с ж\к трактом... По личным ощущениям, одним куском мяса или рыбы наесться легче и сытости от них намного дольше, чем от кашки на постном масле и салатика с капусты...  Не понимаю людей, которые соблюдают пост в надежде похудеть

[TILANA]

пришла я, почитала мнения разные....

 

ну, что я могу сказать? срабатывает правило: не стоит воспринимать людей через призму своих предпочтений и стереотипов.

 

кто-то не может жить без мяса, а кто-то без овощей в любое время года....

 

со временем каждый находит, как ему нравится, и правых, и неправых нет тут

 

моя мама, например, без мяса не может, а мне на него практически всегда фиолетово, хотя баранину, бастурму и хамон уважаю..

моя подруга натрескивается на ночь, а мне будет плохо спаться, если такое устрою... хотя и выпить могу и закусить, но в меру

 

когда-то сама не жила без мяса и мучного, а уже миллион лет равнодушна

стараюсь качественные продукты только покупать и никакой пищевой химии и газировки - отрава это!

 

правда ГДЕ? правда - чтоб внутренне комфортно было + состояние здоровья нормальное + настроение хорошее и себе в зеркале нравится

 

что еще надо?

 

а вкусы и привычки разные у всех...

Змінено 30 квітня, 2015 користувачем TILANA

[Нинель]

Пост был жестким - ни молока, ни рыбы. А я очень "молочный" человек. Более трех лет назад я нашла свой оптимальный режим питания, где каждое утро я начинаю с кофе с молоком - даже не так: молоком с кофе   люблю сыры, яйца. Отказ от всего этого во время поста вызывало много дискомфорта... Мясо ем не так часто, больше люблю рыбу. А во время поста и на нее поставила крест... А это все - белки, белки... Бобовые как заменитель мяса хороши, только у кого нет проблем с ж\к трактом... По личным ощущениям, одним куском мяса или рыбы наесться легче и сытости от них намного дольше, чем от кашки на постном масле и салатика с капусты...  Не понимаю людей, которые соблюдают пост в надежде похудеть

Как ни странно, я во время жесткого поста не то чтобы похудела, а прямо-таки отощала и осунулась

Просто ЖКТ взбрыкнул и перестал усваивать еду нормально. С голодухи погибла видать вся микрофлора, а кисломолочки не было  В общем, организм сказал: "я такое не ем" и я худала

[TILANA]

любой пост - жесткий удар по организму!

 

к нему готовиться надо + правильно выходить...непросто все это. можно сильно себя угробить

 

никогда не постилась, предпочитаю по жизни в рамках держаться

Змінено 30 квітня, 2015 користувачем TILANA

[Deffa4ka]

Как ни странно, я во время жесткого поста не то чтобы похудела, а прямо-таки отощала и осунулась

Просто ЖКТ взбрыкнул и перестал усваивать еду нормально. С голодухи погибла видать вся микрофлора, а кисломолочки не было  В общем, организм сказал: "я такое не ем" и я худала

каждому - свое. моя мама, например, даже с больным ж\к трактом продолжает поститься - даже по средам и пятницам... при том что ей бобовых нельзя, капусты и еще много чего. однажды во время поста, позволив себе съесть порцию горохового пюре(со мной за компанию, так сказать), ей стало плохо до обморока.... все мои просьбы попросить у батюшки послабления, она даже слушать не хотела... ее вера укрепляет... а я для себя решила: такие эксперименты - не для меня

[Гість 1Q1]

О вегетарианстве. 

Никогда не понимала: почему если вегетарианцы так любят животных, то зачем они съедают их еду?

 

Я люблю мясо ,и я буду есть мясо. При чем предпочитаю телятину и ягненка.

И обувь ношу только кожаную, как и перчатки. 

Еще я пью алкоголь, и газировку. Ем после 18:00. 

 

Легкости у меня столько, что скоро взлечу. 

 

Ну, у меня 12 летний опыт вегетарианства, и совсем не потому, что животных жалко, просто так получилось.