Как прожить до 100 лет

[Niki]

о льняной муке (желательно семя льна перемолоть в муку перед употреблением, ну или на пару дней )

 

 Льняная мука и ее польза.

Льняная мука богата железом, цинком, кальцием, медью, фосфором, молибденом, марганцем, натрием и витаминами В, А, Е. В ее состав входят белки, полиненасыщенные кислоты, особо ценные Омега-3 и Омега-6. Льняную муку можно добавлять в супы, гарниры, каши, салаты.

- Особым достоинством льняной муки считаются растительные антиоксиданты лигнаны, которые борются с гормонами, способствующими образованию раковых клеток.

- Очень полезна льняная мука для полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта .
- Она очень легко усваивается, избавляет организм от шлаков,способствует нормализации веса.

- Льняная мука полезна людям, страдающим сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением.

-Как профилактическое средство, льняную муку используют при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, при болезнях органов дыхания и урологических заболеваниях.

- Ученые на основе исследований сделали выводы, что если каждый день употреблять 30 г такой муки, то понижается на 30-40% процесс развития имеющегося рака простаты у мужчин.

- Льняная мука прекрасно омолаживает кожу. Маски и компрессы на основе муки изо льна придают коже упругость, бархатистость, улучшат кровообращение, очистят поры.

- Рекомендуется льняную муку вводить в рацион беременным и мамам в период лактации. Фитоэстрогены, которыми богата мука, благотворно воздействуют на женский организм.

- Рекомендуется добавлять льняную муку в выпечку, чтобы она не черствела. Благодаря влагопоглощающим свойствам льняной муки, свежесть кулинарных изделий сохраняется довольно долго.

- Рецепт очищения организма льняной мукой.
Cтакан кефира смешать с 1 ст. ложкой льняной муки.
Принимать утром, на протяжении 20 дней. В течение дня выпивайте до 2-х литров воды для своевременного выведения шлаков.

[reader]

Одним из заболеваний, существенно подрывающим продолжительность жизни, является артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь). При этом человек может и не ощущать повышенные цифры артериального давления, но в то же время идет поражение основных органов-мишеней, что в свою очередь приводит к развитию инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, снижению зрения, а так же снижению когнитивных функций.

[reader]

Есть факторы, на которые мы не можем повлиять:

- генетическая предрасположенность (наличие близких  родственников с повышенными цифрами АД);

- сахарный диабет;

- возраст (>40 лет для мужчин и >50 лет для женщин).

 

 

А есть факторы, которые можно корригировать:

- чрезмерное потребление соли;

- избыточная масса тела;

- курение (включая курильщиков выходного дня);

- злоупотребление алкоголем;

- малоподвижный образ жизни;

- стрессы.  

[Обыватель]

Есть факторы, на которые мы не можем повлиять:

- генетическая предрасположенность (наличие близких  родственников с повышенными цифрами АД);

- сахарный диабет;

- возраст (>40 лет для мужчин и >50 лет для женщин).

 

 

А есть факторы, которые можно корригировать:

- чрезмерное потребление соли;

- избыточная масса тела;

- курение (включая курильщиков выходного дня);

- злоупотребление алкоголем;

- малоподвижный образ жизни;

- стрессы.  

 

А соль-то чем вам помешала?

Слышал полезная в жизни штука.

[reader]

если есть предрасположенность к гипертонии, то чрезмерное употребление соли может стать пусковым фактором

[gpice]

Вы когда-нибудь задумывались, кто в глубокой древности строил такие сооружения...

 

..с такими колоннами...

... с такими камушками в фундаменте ...

Когда-то читал (да и здесь писали), что возможно, что это строили "люди" с других планет.. А у меня другая мысль. Колонны, здоровенные кирпичи и прочее строили с помощью опалубки. Т.е. строили полый каркас и заливали какой-то смесью. И не нужно никуда тягать эти тонны - все строится на месте.

[reader]

7 причин , по которым стоит бросить курить:

- снижение риска развития инфаркта и инсульта;

- снижение вероятности проблем с органами дыхания;

- избавление от утреннего "кашля курильщика";

- Ваши близкие не будут страдать из-за пассивного курения, что снизит у них риск развития онкозаболеваний;

- избавление от запаха волос, одежки и амбре;

- Вы будете более энергичным;

- экономия средств.

 

[claus]

Новый взгляд на возраст.

[claus]

[selb609]

Когда перестал  добавлять сахар в чай, через неделю начал чувствовать, что он бывает разный на вкус, который не хочется чем-то перебивать.

+1.

 

-5 кг за 2 года, просто перестал ложить в чай сахар. чтобы было хоть немного слаще - стевия из сша, только не местная, если кому интересно - в личку, отвечу.