Попробуйте здесь найти себе программу http://www.interaura.net/audiosessiya.html, своеобразные медитации
На сайте есть бесплатно гипнотические программы, но их можно смотреть и слушать только с компа, а аудиосессии, платные, я так поняла они могут сделать именно под вас, под вашу проблему.
"Аудиосессия – это звуковая дорожка высокого качества в популярном аудиоформате, предназначенная для устранения комплексов, решения психологических проблем и достижения целей. Эффект достигается за счет нейроволновой стимуляции полушарий головного мозга в сочетании с подсознательными внушениями." ( с сайта )
Если заинтересует, могу поделиться у меня из того, что могло бы быть вам интересно есть только "контроль подсознания "
Ну и конечно же хорошо бассейн, чай с медом, с мятой, прогулки по лесу