Поделюсь личным опытом.
1-е, что необходимо сделать - это снять воспаление, которое дает сильные боли. Если медикаментозно не помогает, пробуйте другие методы (биоэнергетик), то, на что отзывается лично ваша интуиция.
2. Когда настанет долгожданная ремиссия (отсутствие боли), но не раньше, начнётся самый важный период - боль прошла, и кажется, что всё позади... не обманите себя этим ложным чувством.
Многолетние искания разных методов, привели меня к тому, что важно совмещать 2 вида своего оздоровления:
1) постоянное!!! физическое укрепление мышц корсета + вытяжение позвоночника. (и заметьте, это уже на всю оставшуюся жизнь, а не временно). Мне пришлось приобрести домашний инверсионный стол, чтоб не ходить по поликлиникам ( альтернатива доски Евминова).
и 2) что имеет не менее важное значение - это развитие своей души (как ни банально это звучит).
Поверьте бывшей спортсменке, сорвавшей позвоночник ещё в 5-летнем возрасте на спортивной гимнастике, но не бросившей спорт, а лишь поменяв вид на мене травматичный. Но, как покалечил спорт, так спорт и восстановил, но уже другой вид.
P.S. надеюсь, что вы восстановитесь без операции. Но если вам таки нужен будет хирург, есть в Одессе, на Слободке, сириец, помог моей знакомой. Но надеюсь, что вы сами сможете себя поднять. Надо очень сильно этого захотеть. ИМХО.