Алина Добровольская

Боль – это неприятное ощущение и эмоциональное переживание, связанное с действительным или возможным повреждением тканей или описываемое человеком в терминах такого повреждения. Боль является сигналом тревоги, который сигнализирует о том, что в организме не все в порядке. Согласно данным исследований, людям, которые испытывают боль, в восемнадцать раз чаще диагностируют бессонницу. Боль влияет не только на качество сна, но и на его количество. Боль делает нервную систему более активной и, следовательно, нарушает сон. Дофамин – нейромедиатор, продуцируемый эндокринными клетками головного мозга. Когда есть изменения или нарушения в передаче сигналов дофамина, вызванные болью, это может привести к потере сна и нарушению его непрерывности. Этот феномен может объяснить, почему человек, страдающий от боли, испытывает нарушения сна. Боль влияет на сон, однако сон также влияет на боль. Отсутствие полноценного сна может усилить боль, а его улучшение способствует уменьшению болевых ощущений и наоборот.

Корица – лидер по содержанию антиоксидантов среди других известных специй. Проведенные исследования показали, что корица обладает противомикробными, противовоспалительными, противодиабетическими, противораковыми, липидоснижающими действиями. Недавние исследования установили, что корица оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. Специя снижает уровень глюкозы и холестерина в крови людей, страдающих на сахарный диабет. Корица отличная добавка для улучшения метаболизма. Эта специя снижает аппетит и помогает контролировать чувство голода, а благодаря специфическим вкусовым качествам, корица способствует уменьшению количества употребляемого сахара. Благодаря антибактериальным свойствам корицы помогает избавиться от угревой сыпи. Поэтому людям, которых беспокоят частые высыпания на лице, следует обратить внимание на маски для лица с использованием корицы. Для того, что бы получить максимальную пользу от использования корицы, рекомендуется употреблять от 1 до 6 г корицы в день – порядка половины чайной ложки.

Новое исследование из Каролинского института и Лундского университета, опубликованное в журнале Environmental Health Perspectives, показало, что скорость поглощения обычных химических веществ у людей с генетически ослабленным кожным барьером является в разы выше. Мутации в гене, кодирующем филаггрин, приводит к увеличению поглощения химических веществ организмом и увеличения риска рака и различных кожных заболеваний. Филаггрин – белок, играющий ключевую роль в формировании эпидермального барьера, защищающего организм от воздействия различных токсических соединений. Согласно результатам исследования, эта генетическая изменчивость приводит к более быстрому проникновению через кожу трех химических веществ: пестицидов, УФ-фильтров, используемых в солнцезащитных кремах, и углеводорода. У людей с мутацией в гене, кодирующем филаггрин, доза пестицида была вдвое выше, чем у людей без мутации. Ученые отметили, что интенсивное воздействие химических веществ на организм в результате генетической изменчивости, подвергает людей с этой мутацией повышенному риску рака.