Как прожить до 100 лет

[3dAriez 107]

Согласен. Сахар не практически не употребляю лет пять наверное.

Как это возможно ?

Лично я ,без сладкого не проживу =)

[Гість]

Как это возможно ?

Лично я ,без сладкого не проживу =)

 

Проживешь. Я уже 3й год на безуглеводной диете. Точнее - это не диета уже а стиль жизни.

Живая до сих пор. Тянуть на сладкое перестало через 2 недели.

Главное избегать "скрытых" углеводов в крупах, фруктах (фруктоза) и молоке (лактоза).

Больше мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, творога и овощей (кроме моркови и свеклы).

Больше белка и других продуктов с низким гликемическим индексом.

+ 2 обязательных пункта о которых все забывают:

- ежедневно 2 литра воды без учета чая и кофе

- хороший мультивитаминный комплекс, желательно купленный в Европе.

Будут вопросы - обращайся в личку. Помогу.

[Infogr.am 131]

Проживешь. Я уже 3й год на безуглеводной диете. Точнее - это не диета уже а стиль жизни.

Живая до сих пор. Тянуть на сладкое перестало через 2 недели.

И еще полвека так жить в таком стиле жизни? 

[Обыватель 17 088]

Как это возможно ?

Лично я ,без сладкого не проживу =)

Когда перестал  добавлять сахар в чай, через неделю начал чувствовать, что он бывает разный на вкус, который не хочется чем-то перебивать.

[Andrew 410]

Когда перестал  добавлять сахар в чай, через неделю начал чувствовать, что он бывает разный на вкус, который не хочется чем-то перебивать.

Это правда. И оказывается, если просто отказаться от сахара в чае, то можно немного сбросить вес. Правда результат придется ждать (через пару недель ещё не заметно).

[Алик02 172]

-Доктор .Я хочу прожить 150 лет.

-Вам надо отказаться от всех удовольствий:не пить,не курить,не общаться с женщинами,соблюдать режим,диету.

-И я проживу 150лет?

-Нет, но вам так покажется.

[Niki 234]

Мне нравится система минус 60: с утра можно есть все что захочется, в обед в принципе можно все, но не смешивать мясо с картофелем ( макаронами, хлебом) и с рисом, вечером -моно или только мясо (рыба), или творог (йогурт, кефир) с фруктами или с овощами и конечно же 1,5 -2 л воды в день, хорошее настроение и движение

Так же утро начинаю с 1-2 ст. подкисленной лимоном воды, и в течении дня во время еды беру 1-2 ч,л. льняного семени.

Не скажу, что очень строго всего придерживаюсь, но результат есть   

[vvvvv 6 805]

Ваш индекс массы тела: 25

Это избыточная масса тела. Вам необходима диета и дополнительные физические нагрузки.

Идеальный вес при Вашем росте: 71.2 кг

Нормальный вес при Вашем росте: 64.8-77.7 кг

Мне нужно срочно худеть!!! Посоветуйте диету и доп. физ нагрузки.     

 

Советую. Вложите деньги в проблемный банк, а потом попробуйте их забрать.

 

Я:

Ваш индекс массы тела: 19

Это недостаточная масса тела. Следует усилить питание.

 

Я год назад:

Ваш индекс массы тела: 23

Это нормальная масса тела

 

Знаю, не смешно.........

 

Еще в принципе очень помогает наличие у мужа официальной любовницы...

Змінено 22 жовтня, 2014 користувачем vvvvv

[reader 255]

Углеводы дают энергию. Самое главное - ограничивать рафинированные сахара, которые содержатся в сладких продуктах и сахаре. Кроме этого, необходимо ограничивать газировку и некоторые фруктовые соки, богатые рафинированными сахарами.

В рационе должны присутствовать сложные сахара - это углеводы без сладкого вкуса: хлеб, злаки, картофель, бобовые. Они дают ощущение сытости и поддерживают стабильную концентрацию глюкозы в крови. А если в рационе будет преобладать преимущественно белковая диета, то в будущем прийдется более тесно общаться с доктором - нефрологом

[reader 255]

А в чем глубокий смысл приема семян льна? Они обладают обволакивающим эффектом на слизистую желудка.