Как прожить до 100 лет

[serkondr 371]

+1.

 

-5 кг за 2 года, просто перестал ложить в чай сахар. чтобы было хоть немного слаще - стевия из сша, только не местная, если кому интересно - в личку, отвечу.

Одно время тоже сахар заменил стевией , но отказался т.к. вес начал расти с 82 кг до 88  где-то за 1,5 месяца.

Сегодня за день употребляю 6 чайных ложек сахара в день. Вес упал до 86 , но дальше не падает. Хотя очень активно занимаюсь спортом (бегаю по 8 км  , 4 раза в неделю и 36 -часовое сухое голодание практикую раз в неделю )

Змінено 27 жовтня, 2014 користувачем serkondr

[aquadialog 81]

Старость - маразм, инсульт, онкология, диабет - хуже смерти. Стоит ли доживать до 100 лет с нашим уровнем медицины? Ваши близкие вас проклянут, все это ляжет на их плечи. Нужно мечтать о хорошей, легкой смерти и не быть обузой своим родным.

[mishavm 71]

Следи за собой, будь осторожен!

[Обыватель 17 087]

Следи за собой, будь осторожен!

100%

Здоровое питание, спорт, умеренность во "вредных привычках" - уже даст хорошую основу.

[reader 255]

доброго времени суток, форумчане!

Уже кто-н сподобился узнать свой уровень холестерина? Или всё ля-ля про умеренность в еде и повышении физических нагрузок.

 

Основы долголетия - это контроль основных витальных функций организма и своевременная коррекция факторов риска  

[reader 255]

Большинсво наших сограждан обеспокоены состоянием печени, хотя 80% приходится на заболевания сердечно-сосудистой системы.

Согласен, не каждый готов осознать, что начиная с 20-летнего возраста, в организме начинают формироваться атеросклеротические бляшки, которые в современном мире на фоне высококалорийного питания, хронического стресса прогрессируют в геометрической прогрессии, приводя к  ранней манифестации заболевания. В данном случае АЛЕНИ за счет постоянных физических нагрузок неосознанно профилактируют ряд заболеваний  

[admin 28 570]

Основы долголетия - это контроль основных витальных функций организма и своевременная коррекция факторов риска

Интересно, куда бы вас послал Черчиль?

начиная с 20-летнего возраста, в организме начинают формироваться атеросклеротические бляшки

Дело не в холестерине. Примерно с этого возраста некогда задорные парни начинают превращаться в унылых типов

[reader 255]

А куда он послал лорда  Морэна?

[reader 255]

Несколько простых правил, которые позволят дожить до преклонного возраста

[Irisa 1 852]

Пить чистую воду,в наших условиях самая чистая-талая.

1 мин в день висеть на турнике,очень полезно для позвоночника.

Меньше есть,больше двигаться.

И да,хорошее настроение,а поэтому  еще лучше не просто двигаться,а летать,что мы и делаем когда у нас все замечательно)