Сколько мы тратим на продукты в месяц

[Autumn 231]

На двоих уходит  около 1300/1500 грн/мес, это при том, что есть свои овощи (картошка, капуста, морковь, лук , томат, консервация).

Стараюсь экономить, не жируем, но в тоже время мало в чем отказываем себе...

Кстати в эту сумму не входят алкоголь и пьянки.

Т.е. у Вас 650-750 гривен на человека на питание в месяц!

Вы вегетарианцы?

[ЕЖка 7 418]

не знаю, не  знаааю....  как с доходом 8 тыс. грн и платежами, которые являются  обязательными (1,5+1,5+50Е)  можно  еще и что то строить... Если  это действительно так - желаю Вам  здоровья, терпения, успехов  во всех  начинаниях. Только  целеустремленность  и характер помогут Вам в достижении цели.  На самом  деле.

 

Спасибо  за  ответ - обязательно изучу теорию Сухого голодания.

Змінено 27 лютого, 2016 користувачем Ежик в тумане

[Straight Edge 64]

На 3х витрачаємо 4500 - 5500 грн. В принципі проста іжа. Любимо червону рибу і якісний сир. Алкоголь не вживаємо ні в якій формі.
Для себе купляю вітаміни і Омега-3, а також спортивне харчування.

[serkondr 371]

не знаю, не  знаааю....  как с доходом 8 тыс. грн и платежами, которые являются  обязательными (1,5+1,5+50Е)  можно  еще и что то строить... Если  это действительно так - желаю Вам  здоровья, терпения, успехов  во всех  начинаниях. Только  целеустремленность  и характер помогут Вам в достижении цели.  На самом  деле.

 

Спасибо  за  ответ - обязательно изучу теорию Сухого голодания.

Все просто - работаю инженером в строительной компании . Дачу строю из того что остается с реконструированных объектов или новых .

Доски на опалубку , остатки битых блоков , кирпича , строительные отходы везу не на свалку , а на участок.

[заDOOMчивый 10 722]

Нет повести печальнее на свете, чем то, как я сидела на диете.  А чем вызван столь скудный рацион? Тяжелое финансовое положени?

это не диета,а образ жизни,хотел бы заметить,что он особо не напрягает,если подойти осознанно. а диеты это для девочек припевочек,которые месяц посидят помучаются,а потом наверстают упущенное за кратчайшие сроки.

[заDOOMчивый 10 722]

На 3х витрачаємо 4500 - 5500 грн. В принципі проста іжа. Любимо червону рибу і якісний сир. Алкоголь не вживаємо ні в якій формі.

Для себе купляю вітаміни і Омега-3, а також спортивне харчування.

вместо аптечных витамхинов,советую употреблять пчелинную пергу,намного полезней и эффективней. ну а вместо Омеги3 купите льнянное или коноплянное масло,там этой Омеги очень много... насчет спортпитания нужно быть осторожным и не злоупотреблять,а вырабатывать его на тренировках. ну если честно,то я как то к Порошкам скептично отношусь,все же лучше есть Живое.

[Aleksey9090 607]

Т.е. у Вас 650-750 гривен на человека на питание в месяц!

Вы вегетарианцы?

нет , свинину редко берем просто.

[Autumn 231]

нет , свинину редко берем просто.

Так ведь свинина  - самое дешевое мясо.

Говядина, крольчатина, домашняя птица примерно на 30-50% дороже. А сыр? А молоко, масло? Рыба? Как-то это не укладывается в 700 грн в мес.

Если Вас не затруднит, опишите Ваш примерный рацион. Просто заинтриговали...

[Hamilton 25]

Розповім і про свій продуктовий бюджет, раз почав давати поради іншим

В тиждень проїдаю в середньому 350-400 грн. Відповідно в місяць сума коливається в діапазоні 1500-1800 гривень. Далі, детальніше.

В тиждень обов'язко споживаю:

1 кг м'яса - як правило філе індика 85 грн. Іноді свинина - балик, ціна та ж.

1 кг риби - люблю жирну, особливо сом 65-70 грн.

1 кг творогу - нежирний, беру в перевіреної бабки на ринку - 50 грн.

10-15 яєць - 30-35 грн.

Ітого по білкам 220-240 грн.

На вуглеводи (рис, гречка, макарони, інші крупи) йде десь 50-70 грн в тиждень.

Овочі і фрукти в середньому 100 грн в тиждень.

Звичайно, ще десь 500 грн йде на різну дрібноту типу піци і суші 3-4 рази в місяць. Але то таке

Алкоголь не вживаю, не палю. Почав знову займатись спортом.

[bhsl 61]

3-4 тыс на чел.

Рацион состоит из мяса (в основном птица), разные виды морской рыбы и морепродуктов, низкожирная молочка, сыры, яйца, орехи, любые фрукты\овощи\ягоды, овсянка (иногда рис, пшеница), кофе, чай. Хлеб, печенье, конфеты, алкоголь не употребляю.