Щодо перги - дякую за пораду, сьогодні за медом поїду, спробую.
Льняну олію купляв коли мав прямі контакти з виробниками, можна було придбати свіжу олію на замовлення. В магазинах не хочу купляти, бо є підозри що бадяжать, а також термін зберігання - 1 рік. Це смішно. Нормальна лляна олія набагато швидше окислюється.
Порошки тільки перед тренуванням або дуже рідко коли немає чого з'їсти, а треба кудись бігти. Вважаю що це краще за фаст-фуд, бо знаю яку харчову цінність отримую. А взагалі, той самий мальтодекстрин де тільки не кладуть.