Здоровый образ жизни. Как сохранить тело в хорошей форме.

[Straight Edge]

А я не могу мед запивать водой т.к. сильно сладко , поэтому всегда перед сном - мед  запиваю стаканом  кефира.

По моим наблюдениям мед очень полезен для костей и суставов. Одно время в целях большего похудения на 2 недели перестал перед сном кушать мед так начали хрустеть колени при ходьбе по ступенькам  и появились боли в спине при беге. Как только начал  снова употреблять мед -все прошло.

Не, я мед растворяю в воде. С вечера заливаю чтоб легче растворялся.

[заDOOMчивый]

был в гостях у друга и тот рассказал научный эксперимент: разделили кроликов на две группы,в первой группе кролей кормили,а во вторую группу запускали лису. так вот на выходе оказалось,что те кролики которые бегали от хищницы,оказались более здоровыми и их сосуды были в порядке,как и вся кровеносная система,в отличии от тех,которые проживали в комфорте.Отсюда вывод следующий,что современному человек привыкшему жить в комфорте,приходится платить здоровьем. В день я стараюсь проходить 5 км,так как 3-4 я прохожу стабильно,идя на работу и обратно.Кроме того,стараюсь минимум 1раз в неделю бегать(разленился) в пределах 7-10 км,необходимо довести до 3раз,ну и 2-3 раза в неделю дома делать упражнения с гантелями(в спортзал не хожу,нет лишних денег,да и замарачиваться не охота),ну и раз в неделю играю в мини-футбол.Моя жена 3 раза в неделю по ноутбуку занимается гибкой силой и чувствует себя превосходно. Для организма необходимы физические нагрузки,даже вечером прогуляйтесь по улице,конечно желательно в парке,наматывайте км. Ещё поступила инфа,что совместное курение с кофепитием,способствует резкому сужению сосудов и их засорению,что модет в последствии привести к инсульту и инфаркту,так что если курите,то старайтесь не пить в этот промежуток кофе.А один из способов бросить курить - это БЕГ!

[kiv147]

был в гостях у друга и тот рассказал научный эксперимент: разделили кроликов на две группы,в первой группе кролей кормили,а во вторую группу запускали лису. так вот на выходе оказалось,что те кролики которые бегали от хищницы,оказались более здоровыми и их сосуды были в порядке,как и вся кровеносная система,в отличии от тех,которые проживали в комфорте.Отсюда вывод следующий,что современному человек привыкшему жить в комфорте,приходится платить здоровьем. В день я стараюсь проходить 5 км,так как 3-4 я прохожу стабильно,идя на работу и обратно.Кроме того,стараюсь минимум 1раз в неделю бегать(разленился) в пределах 7-10 км,необходимо довести до 3раз,ну и 2-3 раза в неделю дома делать упражнения с гантелями(в спортзал не хожу,нет лишних денег,да и замарачиваться не охота),ну и раз в неделю играю в мини-футбол.Моя жена 3 раза в неделю по ноутбуку занимается гибкой силой и чувствует себя превосходно. Для организма необходимы физические нагрузки,даже вечером прогуляйтесь по улице,конечно желательно в парке,наматывайте км. Ещё поступила инфа,что совместное курение с кофепитием,способствует резкому сужению сосудов и их засорению,что модет в последствии привести к инсульту и инфаркту,так что если курите,то старайтесь не пить в этот промежуток кофе.А один из способов бросить курить - это БЕГ!

Вот не могу себе отказать в удовольствии- кофе с сигареткой

[Обыватель]

Вот не могу себе отказать в удовольствии- кофе с сигареткой

Выстрел с "арбалета" себе в сердце.

Пока доспехи конечно держат...

[kett]

В поддержании здорового образа жизни, желающие бросить курить - бросайте на Троицу, которая будет 31 мая. Обязательное условие, ваше желание. Происходит все очень просто, необходимо три раза обмыться с головой (желательно на земле) и загадать желание (бросить курить, я не буду курить и другие) можно прочитать молитву. Проверено на себе, жене и некоторых знакомых. Крепкого всем здоровья и меры во всем. 

[Боб Губка]

был в гостях у друга и тот рассказал научный эксперимент: разделили кроликов на две группы,в первой группе кролей кормили,а во вторую группу запускали лису. так вот на выходе оказалось,что те кролики которые бегали от хищницы,оказались более здоровыми и их сосуды были в порядке,как и вся кровеносная система,в отличии от тех,которые проживали в комфорте.Отсюда вывод следующий,что современному человек привыкшему жить в комфорте,приходится платить здоровьем. В день я стараюсь проходить 5 км,так как 3-4 я прохожу стабильно,идя на работу и обратно.Кроме того,стараюсь минимум 1раз в неделю бегать(разленился) в пределах 7-10 км,необходимо довести до 3раз,ну и 2-3 раза в неделю дома делать упражнения с гантелями(в спортзал не хожу,нет лишних денег,да и замарачиваться не охота),ну и раз в неделю играю в мини-футбол.Моя жена 3 раза в неделю по ноутбуку занимается гибкой силой и чувствует себя превосходно. Для организма необходимы физические нагрузки,даже вечером прогуляйтесь по улице,конечно желательно в парке,наматывайте км. Ещё поступила инфа,что совместное курение с кофепитием,способствует резкому сужению сосудов и их засорению,что модет в последствии привести к инсульту и инфаркту,так что если курите,то старайтесь не пить в этот промежуток кофе.А один из способов бросить курить - это БЕГ!

Знавал я одного деда,прожил он более 90 лет,при этом курил как паровоз но табак собственного выращивания,пил самогон почти каждый день,а помер от того что в свои то годы к бабке по три раза в день приставал и она его однажды оттолкнула.он ударился головой,из -за этого и помер.Спортом думаю вообще не занимался,воды и хлопьев по утрам точно не кушал

[Обыватель]

Знавал я одного деда,прожил он более 90 лет,при этом курил как паровоз но табак собственного выращивания,пил самогон почти каждый день,а помер от того что в свои то годы к бабке по три раза в день приставал и она его однажды оттолкнула.он ударился головой,из -за этого и помер.Спортом думаю вообще не занимался,воды и хлопьев по утрам точно не кушал

Как будто мой гороскоп прочитали...

[Меланья]

В поддержании здорового образа жизни, желающие бросить курить - бросайте на Троицу, которая будет 31 мая. Обязательное условие, ваше желание. Происходит все очень просто, необходимо три раза обмыться с головой (желательно на земле) и загадать желание (бросить курить, я не буду курить и другие) можно прочитать молитву. Проверено на себе, жене и некоторых знакомых. Крепкого всем здоровья и меры во всем. 

Три раза обмыться с головой (желательно на земле)-это вылить на себя три раза воды?или как то иначе-именно обмыться?

[bt1024]

Знавал я одного деда,прожил он более 90 лет,при этом курил как паровоз но табак собственного выращивания,пил самогон почти каждый день,а помер от того что в свои то годы к бабке по три раза в день приставал и она его однажды оттолкнула.он ударился головой,из -за этого и помер.Спортом думаю вообще не занимался,воды и хлопьев по утрам точно не кушал

Жаль, что так можно сказать об очень небольшом числе дедушек

[kett]

можно и под душем покупаться трижды, главное с верой.