Как похудеть. Реальные истории.

[julian 227]

Ну, так попробуйте, в чем же дело?

Легко гороить, а как до дела дойдет, тут совсем другая песня получается.

У меня все хорошо с весом

[bt1024 681]

Так или иначе, все танцы с бубном (весьма дорогостоящие) сводятся к банальному "надо меньше жрать!"  

Это точно! Но и про тренировки забывать не стоит.

[Tanya 6 778]

Так или иначе, все танцы с бубном (весьма дорогостоящие) сводятся к банальному "надо меньше жрать!"  

Фи, как грубо.

В общем - да. Но нужно знать, что есть, когда есть, в каких количествах есть. Если бы все было так просто, не было бы в мире полных людей. Но, увы.

Как по-мне, должна быть сиситема. Если человек может сам ее для себя разработать и настолько организован, что может всего достичь сам - не вопрос. Но я не уверена в том, что настолько в медицинском плане подкована, что могу обойтись без каких-либо рекомендаций. Да, у меня есть определенные знания в силу того, что я довольно любознательна и привыкла во всем полагаться на свой ум. Поэтому много читала, размышляла. Но все-таки есть вещи, в которых мне нужны советы профессионалов. Вот как на этом форуме. Понятно, что нужно всем сидеть в долларе и держать их под матрасом. Но не все так просто, ка выяснилось. Так и в этом вопросе.

И несмотря на то, что у меня нет, катастрофического лишнего веса, хронических заболеваний и т.д., все равно предпочитаю делать это цивилизовано.

Я кстати, знаю таких полных людей, которые немного едят. И они, ну очень полные. И не могут ничего с этим поделать. Утром - кофе с кусочком хлебушка. В обед - немного борщика, макароны с мяском. Вечером - чай с хлебушком.

Насчет дороговизны консультаций, так я вам скажу, что сейчас у нас в городе или областном центре пройти консультацию по каким-то вопросам - все стоит денег. Сделать анализы - только в каком-нибудь медицинском центре. Естесственно - не бесплатно. У нас в городе есть христианский центр, так он называется. Не дешевый, я вам скажу. И т.д. и т.п. А так как у меня есть российский страховой мед. полис, то все эти манипуляции не так и дорого обошлись. Если у вас есть направление врача, то в ревматологическом центре в Москве вы можете пройти большую часть исследований (анализы) бесплатно.

Еще хочу добавить, что вот в таких манипуляциях (система) есть определенный псиохологический момент. Ты не один, все под контролем, ты обязан двигаться в выбранном направлении. Это организует не позврляет отступать и т.д.

Змінено 11 січня, 2015 користувачем Tanya

[Sergey82 3 289]

Фи, как грубо.

В общем - да. Но нужно знать, что есть, когда есть, в каких количествах есть. Если бы все было так просто, не было бы в мире полных людей. Но, увы.

Как по-мне, должна быть сиситема. Если человек может сам ее для себя разработать и настолько организован, что может всего достичь сам - не вопрос. Но я не уверена в том, что настолько в медицинском плане подкована, что могу обойтись без каких-либо рекомендаций. Да, у меня есть определенные знания в силу того, что я довольно любознательна и привыкла во всем полагаться на свой ум. Поэтому много читала, размышляла. Но все-таки есть вещи, в которых мне нужны советы профессионалов. Вот как на этом форуме. Понятно, что нужно всем сидеть в долларе и держать их под матрасом. Но не все так просто, ка выяснилось. Так и в этом вопросе.

И несмотря на то, что у меня нет, катастрофического лишнего веса, хронических заболеваний и т.д., все равно предпочитаю делать это цивилизовано.

Я кстати, знаю таких полных людей, которые немного едят. И они, ну очень полные. И не могут ничего с этим поделать. Утром - кофе с кусочком хлебушка. В обед - немного борщика, макароны с мяском. Вечером - чай с хлебушком.

Насчет дороговизны консультаций, так я вам скажу, что сейчас у нас в городе или областном центре пройти консультацию по каким-то вопросам - все стоит денег. Сделать анализы - только в каком-нибудь медицинском центре. Естесственно - не бесплатно. У нас в городе есть христианский центр, так он называется. Не дешевый, я вам скажу. И т.д. и т.п. А так как у меня есть российский страховой мед. полис, то все эти манипуляции не так и дорого обошлись. Если у вас есть направление врача, то в ревматологическом центре в Москве вы можете пройти большую часть исследований (анализы) бесплатно.

 

Внесу немного радикализма

 

Какой смысл спрашивать у врачей совета по здоровью, если о ЗДОРОВЬЕ они знают очень мало. Знают много о БОЛЕЗНЯХ, да и то, только лучшие из них

 

Придерживаюсь такой позиции: 

Человек к 30 годам или сам себе врач или дурак!

А все дело в ответственности, которой люди обычно избегают. В данном случае говорю об ответственности за свое здоровье. Речь не идет о самолечении, в обывательском понимании этого слова, а о создании такого образа жизни, при котором в здоровье вкладываются совсем другие понятия нежели - "Ничего не болит, и ладно", "Анализы в норме, и хорошо"

Змінено 11 січня, 2015 користувачем Sergey82

[The dark side of the moon 118]

Я кстати, знаю таких полных людей, которые немного едят. И они, ну очень полные. И не могут ничего с этим поделать. Утром - кофе с кусочком хлебушка. В обед - немного борщика, макароны с мяском. Вечером - чай с хлебушком.

 

 

 

Не верю! Их бы в блокадный Ленинград для чистоты эксперимента :-). Если мало едят ( а подсчитать количество калорий несложно), то тратят энергии еще меньше. Да определенное значение имеет основной обмен, который зависит от физической активности, состава пищи и гормонального фона. Но! Радикально это не вносит изменений в закон сохранения энергии. 

[Kosta 369]

Не верю! Их бы в блокадный Ленинград для чистоты эксперимента :-). Если мало едят ( а подсчитать количество калорий несложно), то тратят энергии еще меньше. Да определенное значение имеет основной обмен, который зависит от физической активности, состава пищи и гормонального фона. Но! Радикально это не вносит изменений в закон сохранения энергии. 

Да, закон сохранения энергии - он есть .  Но я офигел, когда узнал сколько часов нужно бегать на беговой дорожке что бы сжечь каллории от одной шоколадки...

[admin 28 687]

Я кстати, знаю таких полных людей, которые немного едят. И они, ну очень полные. И не могут ничего с этим поделать. Утром - кофе с кусочком хлебушка. В обед - немного борщика, макароны с мяском. Вечером - чай с хлебушком.

Рассказывали про одну тётку... ожирение... повар в столовке... божилась, что ничего не ест, только чайной ложкой пробует блюда, по чуть-чуть, кончиком ложки. Так ей доктор предложил пускать одну пробу в рот и следом такое же количество еды в какую-то емкость, дабы дама смогла оценить объем съеденнного.... в общем, к концу смены набралось почти ведро.

[Tanya 6 778]

Рассказывали про одну тётку... ожирение... повар в столовке... божилась, что ничего не ест, только чайной ложкой пробует блюда, по чуть-чуть, кончиком ложки. Так ей доктор предложил пускать одну пробу в рот и следом такое же количество еды в какую-то емкость, дабы дама смогла оценить объем съеденнного.... в общем, к концу смены набралось почти ведро.

В общей сложности съедала 2 ведра? Ну, это какой желудок может выдержать? Порвется. Нет, простие, одно ведро, второе просто дублировала. Ну все равно. Ведро, это 10 кг еды. Много, конечно.

Змінено 11 січня, 2015 користувачем Tanya

[vvvvv 6 805]

Так или иначе, все танцы с бубном (весьма дорогостоящие) сводятся к банальному "надо меньше жрать!"  

 

Форум-то финансовый... И советы тоже должны быть финансовые.

Ну например: если хранить все свои сбережения в одном банке, а банк возьмёт и свернется шлангом, можно за пару недель сбросить лишних 5-7 кг. :lol:

И чем дольше растянется процесс выцарапывания своих депозитов обратно, тем больше можно сохранять стройность и подтянутость фигуры .

Вывод: все проблемы с лишним весом - от лишних денег :lol: .

[Tanya 6 778]

хит-парад самых полезных продуктов для похудения