Как похудеть. Реальные истории.

[Kotэ]

самый верный способ похудеть - есть меньше ). и исключить фрукты и мучное хотя бы на пару недель

и те кто тренится попробуйте Рокси от BPI -классная штука все проф спортсмены на ней перед соревнованиями. чистый преп.

это по теме.. а не по теме но тоже о здоровье - просыпаюсь за окном все в дыму, открываю окно - нереальный запах гари

делюсь советом для киевлян.. что помогло от запаха- в спальне , где всю ночь работал кондиционер на 20С почему то запаха гари нет вообще, плотные шторы везде

в другой комнате подваливает только возле окна( окна панорамные и то не сильно воняет).

тоже включаю кондиционер. ставлю увлажнитель воздуха в спальне на максимум. делаю влажную уборку всех поверхностей и так каждые два часа . не открываю окна. сижу дома. пью кефир, пью витамины, весь день ем овощи и принимаю душ.

страшно..(. зверюшек жалко

[ksmsmrtv]

Для поддержания нормального веса все рекомендуют больше двигаться, ну оно и понятно.

Но просто бегать на стадионе нудно, то же самое все эти фитнесы-спортзалы, кто-то может себя регулярно заставлять, но опять же просто монотонные движения, как по мне, это скучно.

Придумала для себя альтернативу, ходить пару раз в неделю играть в большой теннис.

Тоже ведь движение, работают почти все мышцы, да еще и интерес присутствует.

Правда с напарниками пока не очень, не все разделяют такое увлечение. (если у кого-то та же проблема, можно писать в личку)

Змінено 14 вересня, 2015 користувачем ksmsmrtv

[T.Montana]

Любому человеку нужно знать что такое белки, жиры и углеводы. Какие бывают жиры, какие бывают углеводы. Правильное их соотношение в зависимости от образа жизни. Калорийность основных продуктов. Вред транс жиров. Обладая этим нехитрым набором знаний вы поймете, что все диеты ерунда. Для того чтобы худеть не нужно мучиться. Все знают о вреде курения и алкоголя, но никто не знает что он есть просто гору супервредных продуктов и не известно, что хуже. Похудеть не может тот, кто не хочет. Ну либо человек с какими то серьезными гормональными сбоями.

 

Печально наблюдать, когда полные люди сидят и едят гамбургер или пьют колу. Уверен им не нравится их внешний вид, они комплексуют. Но они не делают никаких усилий над собой (если можно назвать отказ от фастфуда и кока колы усилием). Вот реально сидит молодая девушка лет 20, килограмм 85 с ростом около 160 и есть чизбургер с картошкой, запивая колой. Часто возникает желания подойти и спросить - зачем? Это тоже самое, что имея проблемы с печенью постоянно бухать и употреблять наркотики. То есть безрассудство.

Змінено 1 жовтня, 2015 користувачем T.Montana

[+Viko Travel]

Самый верный способ- не жрать! Проверено

[Toha]

по себе заметила следующее: когда нервы не чешут - вес не беспокоит. Такими образом, вся болячки (и колебания веса тоже, и не только в сторону потолстения) - живут в голове и передаются по нервам) а диета (имхо) - то не самое главное. 

[ironsamson]

Самый верный способ- не жрать! Проверено

Как-то в своё время- в зените славы Анатолий Михайлович Кашпировский давал сеанс гипноза в одном из ДК н-ского уезда. После сеанса тучные жёны номенклатуры с трудом взобравшись на сцену, гурьбой устремились к АМК, обступили вокруг с мольбой в глазах и единым вопросом на устах: "Как же похудеть? Что же делать с излишком жира- окаянным?".

АМК обвёл усталым взглядом гурьбу жён номенклатуры и сказал: "ЖРАТЬ меньше надо!" и ушёл восвояси.

 

Это реальная история.

[admin]

Почитал чуток, повеселился:

 

Если у Вас уменьшилась талия - это еще не значит, что вы похудели. Просто газов в кишечнике стало меньше.

Если вы сбросили 5 килограмм за неделю - это не жир ушел, а вода, мышечная мпсса и т.п.

 

По теме: перестал есть мясо и рыбу, употреблять спиртное - начал быстро худеть. Где-то -5 кг за 2 месяца. В сладком себе не отказываю, зарядку не делаю.

[Dominic_R]

На счет спиртного согласен - калорийный продукт. А на счет мяса/рыбы и сладкого - не могу уловить физиологию процесса. За счет чего похудение?

[ЕЖка]

Главное  в диете - это сон! ?

 Вовремя  не уснула,  -

ВСЕ,   ОБОЖРАЛАСЬ!!!!!

диета.htm

Змінено 6 жовтня, 2015 користувачем Ежик в тумане

[TILANA]

На счет спиртного согласен - калорийный продукт. А на счет мяса/рыбы и сладкого - не могу уловить физиологию процесса. За счет чего похудение?

 

Вы никогда не видели худых алкоголиков? Т.е. не тех, кто любит много выпить и смачно поесть, а просто пьет и занюхивает или чуть закусывает?

 

Как тут с физиологией процесса, раз отказ от мяса/рыбы/сладкого неясен?