Alex_22 1 695 Опубліковано: 8 квітня, 2015 ИТОГ: минус 32 кг. РЕЦЕПТ: 1. уменьшил порции принимаемой пищи 2. после 17-00 я не ем, кроме яблок, чая без сахара или кефира (1%) 3. 4 раза в неделю бегаю по 5 км или если погода не позволяет, то около часа на тренажере занимаюсь дома ОЩУЩЕНИЯ: Непередаваемые 7 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
TILANA 7 682 Опубліковано: 8 квітня, 2015 (змінено) С возрастом обмен веществ замедляется, и начинает разносить - а кушать так приятно - приходится спрыгивать с "наркотика", что тяжело. Стандартные таблеточки очень гепатотоксичны, тут надо аккуратнее, БАДы более щадящи. обмен веществ замедляется практически у всех с возрастом. у меня всего пару знакомых, переваливших за 50 и ни в чем себе не отказывающих. я категорически против приема любых препаратов для похудения. они - зло для здоровья всегда можно подровнять рацион и физнагрузку добавить, если, конечно, не говорить о глубоких стадиях ожирения, когда обмен веществ просто уже убит Змінено 8 квітня, 2015 користувачем TILANA Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
Wxd 1 024 Опубліковано: 8 квітня, 2015 (змінено) напомнило рекламу таблеток - одно фото ближе и в/без одежды-светлый фон, другое дальше, что уже делает непонятным реальный результат. -32 - ок, теперь ясно. я кaтегоричecки пpотив приема любых пpепapaтов для похyдeния. oни - зло для здоровья да я тоже. Речь была об антипаразитарных программах. Как ни странно но толстый живот может сигнализировать об этом самом в желудке. А стандартная мед. химия - декарисы там, вермокс - вормил - дешевые , но очень токсичны для печенки, вплоть до цирроза, и надо быть с ними аккуратнее. Змінено 8 квітня, 2015 користувачем Wxd Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
TILANA 7 682 Опубліковано: 8 квітня, 2015 ОЩУЩЕНИЯ: Непередаваемые ВЕРЮ по утрам и по жизни надо себя чувствовать легко Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
Alex_22 1 695 Опубліковано: 8 квітня, 2015 напомнило рекламу таблеток - одно фото ближе и в/без одежды-светлый фон, другое дальше, что уже делает непонятным реальный результат. -32 - ок, теперь ясно. я слава богу таблетки не рекламирую... что бы похудеть надо просто меньше есть и активно заниматься спортом в принципе я могу сделать сэлфи что бы уверить вас что я ни чего не придумываю... я фото поставил только для того что бы показать что все в нашей жизни возможно главное ЗАХОТЕТЬ 6 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
TILANA 7 682 Опубліковано: 8 квітня, 2015 вот еще вспомнилось, как Людмила Гурченко говорила, что надо просто есть полведра вместо полного и все будет ок 3 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
Wxd 1 024 Опубліковано: 8 квітня, 2015 давайте вспомним кто из известных людей похудел. Есть такой актер из ситкома Светофор - толстый Паша, так вот, проходит год, и я в ужасе - он реально похудел. И, хотя для сердца и здоровья в целом это огромный плюс, но субъективно вроде как стал выглядеть хуже. То же самое можно сказать об Андрее Аверине - был такой веселый толстячек-пухлячек, а теперь - худой. Интересно, как им это удалось, судя потому что живут в Москве - видимо способ один и тот же. Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
TILANA 7 682 Опубліковано: 8 квітня, 2015 давайте вспомним кто из известных людей похудел. Есть такой актер из ситкома Светофор - толстый Паша, так вот, проходит год, и я в ужасе - он реально похудел. И, хотя для сердца и здоровья в целом это огромный плюс, но субъективно вроде как стал выглядеть хуже. То же самое можно сказать об Андрее Аверине - был такой веселый толстячек-пухлячек, а теперь - худой. Интересно, как им это удалось, судя потому что живут в Москве - видимо способ один и тот же. все хорошо в меру как по мне, то проще и правильнее не разъедаться, чем потом бороться 4 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
ArthurIvMard 16 Опубліковано: 8 квітня, 2015 58 кг за 7 месяцев. Если вы хотите "похудеть" - ваш организм не позволит этого сделать, ему и так комфортно. Обманите его. Заствьте его поверить, что вам надо "оздоровиться", а стройность будет как сопутствующий эффект Ваш "лишний" вес только в ваших мозгах. Из главного: 1. Из жёстких ограничений только мучное и сладкое. 2. Дробное питание - часто и понемногу. 3. Много хотьбы пешком (2-3 часа в день) и гантельки (никаких спортзалов). 4. Хороший сон (6-7 часов) + дневной сон. Предупреждая некоторые вопросы: - никаких диет; - спиртное потреблял; - жирное ел; - жареное не отказывал; - на праздниках обжирался; - никаких разгрузочных дней; - на ночь лопал; - каллории считал (1800-2000 для моего веса); - много рыбы и молочки; - после обжираловки не нервничал; - никакого железа в тренингах - это вредно; - никакого бега трусцой (вредно для суставов и позвоночника, да и кислорода маловато) - вес стоит +-5кг вот уже 3 года. И всё это под девизом: "Если нельзя, но очень хочеться, то... можно и съесть ;)" На закуску: http://kaloriyka.ru/blog/message/13b583ac520mtkcukit 7 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
Новичок 760 Опубліковано: 13 квітня, 2015 Как обычно,через какой то промежуток времени ученые меняют свое мнение!http://health.obozrevatel.com/diet/57983-50-let-vranya-pro-salo-i-yajtsa-kak-nas-obmanuli-dietologi.htm Я же всегда говорил,всего но в меру! Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах