Kotэ 2 329 Опубліковано: 3 вересня, 2015 самый верный способ похудеть - есть меньше ). и исключить фрукты и мучное хотя бы на пару недель и те кто тренится попробуйте Рокси от BPI -классная штука все проф спортсмены на ней перед соревнованиями. чистый преп. это по теме.. а не по теме но тоже о здоровье - просыпаюсь за окном все в дыму, открываю окно - нереальный запах гари делюсь советом для киевлян.. что помогло от запаха- в спальне , где всю ночь работал кондиционер на 20С почему то запаха гари нет вообще, плотные шторы везде в другой комнате подваливает только возле окна( окна панорамные и то не сильно воняет). тоже включаю кондиционер. ставлю увлажнитель воздуха в спальне на максимум. делаю влажную уборку всех поверхностей и так каждые два часа . не открываю окна. сижу дома. пью кефир, пью витамины, весь день ем овощи и принимаю душ. страшно..(. зверюшек жалко 3 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
ksmsmrtv 183 Опубліковано: 14 вересня, 2015 (змінено) Для поддержания нормального веса все рекомендуют больше двигаться, ну оно и понятно. Но просто бегать на стадионе нудно, то же самое все эти фитнесы-спортзалы, кто-то может себя регулярно заставлять, но опять же просто монотонные движения, как по мне, это скучно. Придумала для себя альтернативу, ходить пару раз в неделю играть в большой теннис. Тоже ведь движение, работают почти все мышцы, да еще и интерес присутствует. Правда с напарниками пока не очень, не все разделяют такое увлечение. (если у кого-то та же проблема, можно писать в личку) Змінено 14 вересня, 2015 користувачем ksmsmrtv 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
T.Montana 380 Опубліковано: 1 жовтня, 2015 (змінено) Любому человеку нужно знать что такое белки, жиры и углеводы. Какие бывают жиры, какие бывают углеводы. Правильное их соотношение в зависимости от образа жизни. Калорийность основных продуктов. Вред транс жиров. Обладая этим нехитрым набором знаний вы поймете, что все диеты ерунда. Для того чтобы худеть не нужно мучиться. Все знают о вреде курения и алкоголя, но никто не знает что он есть просто гору супервредных продуктов и не известно, что хуже. Похудеть не может тот, кто не хочет. Ну либо человек с какими то серьезными гормональными сбоями. Печально наблюдать, когда полные люди сидят и едят гамбургер или пьют колу. Уверен им не нравится их внешний вид, они комплексуют. Но они не делают никаких усилий над собой (если можно назвать отказ от фастфуда и кока колы усилием). Вот реально сидит молодая девушка лет 20, килограмм 85 с ростом около 160 и есть чизбургер с картошкой, запивая колой. Часто возникает желания подойти и спросить - зачем? Это тоже самое, что имея проблемы с печенью постоянно бухать и употреблять наркотики. То есть безрассудство. Змінено 1 жовтня, 2015 користувачем T.Montana 5 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
+Viko Travel 15 991 Опубліковано: 1 жовтня, 2015 Самый верный способ- не жрать! Проверено 5 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
Toha 999 Опубліковано: 5 жовтня, 2015 по себе заметила следующее: когда нервы не чешут - вес не беспокоит. Такими образом, вся болячки (и колебания веса тоже, и не только в сторону потолстения) - живут в голове и передаются по нервам) а диета (имхо) - то не самое главное. 2 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
ironsamson 1 074 Опубліковано: 5 жовтня, 2015 Самый верный способ- не жрать! Проверено Как-то в своё время- в зените славы Анатолий Михайлович Кашпировский давал сеанс гипноза в одном из ДК н-ского уезда. После сеанса тучные жёны номенклатуры с трудом взобравшись на сцену, гурьбой устремились к АМК, обступили вокруг с мольбой в глазах и единым вопросом на устах: "Как же похудеть? Что же делать с излишком жира- окаянным?". АМК обвёл усталым взглядом гурьбу жён номенклатуры и сказал: "ЖРАТЬ меньше надо!" и ушёл восвояси. Это реальная история. 4 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
admin 28 597 Опубліковано: 6 жовтня, 2015 Почитал чуток, повеселился: Если у Вас уменьшилась талия - это еще не значит, что вы похудели. Просто газов в кишечнике стало меньше. Если вы сбросили 5 килограмм за неделю - это не жир ушел, а вода, мышечная мпсса и т.п. По теме: перестал есть мясо и рыбу, употреблять спиртное - начал быстро худеть. Где-то -5 кг за 2 месяца. В сладком себе не отказываю, зарядку не делаю. 1 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
Dominic_R 154 Опубліковано: 6 жовтня, 2015 На счет спиртного согласен - калорийный продукт. А на счет мяса/рыбы и сладкого - не могу уловить физиологию процесса. За счет чего похудение? 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
ЕЖка 7 418 Опубліковано: 6 жовтня, 2015 (змінено) Главное в диете - это сон! ? Вовремя не уснула, - ВСЕ, ОБОЖРАЛАСЬ!!!!! диета.htm Змінено 6 жовтня, 2015 користувачем Ежик в тумане 7 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах
TILANA 7 682 Опубліковано: 6 жовтня, 2015 На счет спиртного согласен - калорийный продукт. А на счет мяса/рыбы и сладкого - не могу уловить физиологию процесса. За счет чего похудение? Вы никогда не видели худых алкоголиков? Т.е. не тех, кто любит много выпить и смачно поесть, а просто пьет и занюхивает или чуть закусывает? Как тут с физиологией процесса, раз отказ от мяса/рыбы/сладкого неясен? 2 1 Поділитися повідомленням Посилання на повідомлення Поділитися на інших сайтах